Zasady postępowania podczas upalnym dni
Dodał: Milena Data: 2018-06-06 11:52:45 (czytane: 8014)
- unikaj wychodzenia na zewnątrz w najgorętszej porze dnia (między 10:00 a 17:00),
- unikaj nadmiernego nasłonecznienia, opalania, używaj kremów ochronnych,
- chroń dzieci przed nadmiernym przegrzaniem, nasłonecznieniem i odwodnieniem,
- w upalne dni nie zostawiaj w samochodzie dzieci, zwierząt, materiałów łatwopalnych,
- jeśli musisz przebywać na zewnątrz noś przewiewne ubranie, zakrywające możliwie największa powierzchnię skóry, nakrycie głowy, przewiewne obuwie, okulary słoneczne,
- pij regularnie duże ilości płynów, unikając napojów zawierających cukier lub alkohol, spożywaj lekkie posiłki, zwracając uwagę na ich świeżość (zwłaszcza nabiału, lodów mrożonek),
- unikaj forsownego wysiłku fizycznego,
- korzystaj z chłodnych (temperatura pokojowa) pryszniców i kąpieli; pamiętaj że zimny prysznic po przebywaniu w upale może spowodować szok termiczny,
- unikaj dużych różnic temperatur między klimatyzowanymi pomieszczeniami i autami, a temperaturą panującą na zewnątrz,
- utrzymuj chłód w pomieszczeniach: w ciągu dnia zamykaj i zasłaniaj okna po stronie nasłonecznionej, otwieraj okna, gdy temperatura jest niższa; zamykaj drzwi i okna w pomieszczeniach klimatyzowanych,
- przebywaj w najchłodniejszym pomieszczeniu mieszkania, szczególnie nocą,
- dbaj o zwierzęta: zabezpiecz je przed bezpośrednim nasłonecznieniem, zapewnij nieograniczony dostęp do wody pitnej, wietrz pomieszczenia w których przebywają,
- obserwuj reakcje swojego organizmu podczas upałów – w przypadku złego samopoczucia zwróć się o pomoc do lekarza.
Reklama
REKLAMA
Zobacz także
Darmowa dostawa w Rossmannie na produkty z SPF
Edycja: 2024-04-24 15:53 - Komentarze (0) odsłon (149)
Tagi: Rossmann , kosmetyki z SPF
Mikrolasy Miyawaki - japoński koncept ratunkiem dla polskich miast
- EDYCJA: 2024-04-24 08:21 - Komentarze (0)
Jak dwie dekady członkostwa w UE przeobraziły Polskę
- EDYCJA: 2024-04-22 12:10 - Komentarze (0)
Wodorowa rewolucja czy ewolucja?
- EDYCJA: 2024-04-22 09:20 - Komentarze (0)
Świętokrzyski Festiwal Smaków w Tokarni
- EDYCJA: 2024-04-20 09:37 - Komentarze (0)
81 lat temu w getcie warszawskim wybuchło powstanie
- EDYCJA: 2024-04-19 09:00 - Komentarze (2)
Ziemia potrzebuje orzeźwienia. Jak SodaStream inspiruje do zmian w kierunku bardziej ekologicznego trybu życia
- EDYCJA: 2024-04-19 08:51 - Komentarze (0)
Bosch stawia na innowacje, partnerstwa i przejęcia - redukcja kosztów nadal w centrum uwagi
- EDYCJA: 2024-04-19 08:38 - Komentarze (0)
20 lat Polski w UE: świętowanie sukcesów i fundamentalne pytania o przyszłość
- EDYCJA: 2024-04-18 08:51 - Komentarze (0)
Franklin Graham i Samaritan's Purse dostarczyło pomoc o wartości 1 mld zł dla 10 mln Ukraińców
- EDYCJA: 2024-04-16 08:52 - Komentarze (0)
Komentarze (1)
Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 18.221.146.223
:)) (2018-06-06 22:32:11)
na ch...j ten policyjny kogut nad artykułem? ogólnie artykuł psi.
